强直性脊柱炎驼背-南京强脊诊疗中心医院?对于强直性脊柱炎的疾病的症状主要表现在关节和脊柱两个部位，并且强直性脊柱炎是种慢性疾病，病程较长。假如强直性脊柱炎患者长期处于某种不良的姿势，可能会致使驼背。那么，怎么才能避免驼背呢?我们来了解下。
床上伸展运动：早晨醒来时，采用仰卧位，双臂上伸过头，向手指，脚趾两个方向伸展，伸展满意后，放松;伸展双腿，足跟下伸，足背向膝方向屈，至满意后然后放松。可反复做几回。
膝胸运动：仰卧位，双足着床板，屈膝;抬起一膝渐渐向胸部方向屈曲，双手抱膝拉向胸前，到满意停止，回原双足位置，另膝作上述运动。双膝各重复2～3次，放松;做双手抱双膝运动2～3次，至生硬消失停止。
猫背运动：趴跪如猫状，低头尽量放松，同时拱背如弓形，直至拉伸满意停止;回康复位后，塌背仰头抬臀，尽量拉伸至满意停止。如此重复5次。
腹部运动：目的在于伸张腹部肌肉，改善肌力并保躯干平直姿势。仰卧位，屈膝，双足着地，双臂置身旁;头及双肩一起渐渐抬高，以致双手触膝;坚持5秒钟，回复至原位，以卜动作重复5次。
转体运动：取座位，曲臂平举，双手交叉，转体向右，目视右肘;坚持5秒钟后康复。反之转体向左，目视左肘。每侧重复5次。
转颈运动：双足着地，头向左转或向右转。并注视同侧肩部，再康复，每侧重复5次。同样也可采取颈前屈，下颌尽量向胸靠，康复;仰头尽量向后，康复，每个方向重复5次。
扩胸运动：伸展上胸、肩部肌肉以维持或改善胸、背姿态。双足与肩等宽，面对墙角而站，双手平肩支撑两面墙上，行深呼吸;双肩向前并伸展头及上背，坚持5秒钟。恢康复位，重复5次。
南京强脊诊疗中心：通过上述内容对强直性脊柱炎驼背的介绍，不知道大家是否明白呢?但运动归运动，一定要在患者能够承受的范围内进行，避免造成不利的影响。假如还有什么想要了解的，可以咨询在线的专家。
