关于强直性脊柱炎,我们在生活中,绝大多数人都清楚该疾病的危害十分的严重,但是很多人在患病后不知强直性脊柱炎如何保健为好。今天为大家介绍关于强直性脊柱炎治疗的8点忠告。希望大家能够谨记,在科学治疗的同时,健康生活与锻炼,这样才能有助于强直的治疗和恢复。
不久走
中晚期强直性脊柱炎病人有局部强直和身体虚弱者,走路要掌握速度和时间,毕竟骨质已遭侵蚀,时间太长会加重磨损,导致疼痛加重或劳累过度,免疫降低,病情复发。并不是锻炼的越多越好,所以强直性脊柱炎病人们,一定要遵从医嘱进行锻炼,“运动有度,适可而止”。
不久坐
临床经常有上班族强直性脊柱炎病人反映,平时只要坐着的时间一长,整个骶髂部位、髋跨、臂膀及颈椎就会疼痛僵硬,连续两三天病情就会加重。
很多强直性脊柱炎病人的病情发展和长期久坐有密切关系。久坐不动会压迫位于臀部和大腿部的膀胱经,造成膀胱经气血运行不畅,导致膀胱功能失常,而肾和膀胱相表里,引发肾功能失常,而“腰为肾之府”,所以有“久坐伤肾”“久坐伤腰”之说了。
如果因职业及工作非坐不可,那就端正坐姿吧,或是每坐一小时起来活动几分钟,舒展一下身体。
不熬夜
其实不熬夜这一条建议,不仅仅是针对咱们的强直性脊柱炎病人了。任何疾病和健康人也该坚守做到。身体脏器陪同我们劳累一整天,到该休息的时候就该让它休息,脏器是靠血液来滋养的,中医说“卧则血归于肝”,晚上十点上床,十点半入睡,让脏器得到充分的休息和滋养,才能不辱使命地为我们工作啊。
强直性脊柱炎病人经常熬夜的话,那所主之筋骨也必失养,病变部位血运不畅而致病。熬夜绝对是加重病情的一大要素,所以我们一定要顺应身体规律,养成早休息的习惯,所谓习惯是要长期坚持才养成的。
不劳累
不管什么原因的劳累都会对强直性脊柱炎病人造成身体虚弱,免疫力下降,如果是工作需要就要尽量降低劳动强度,避免劳伤过度,加重病情。
劳累和锻炼一样“不可不动,不可大动”,特别提醒中晚期强直性脊柱炎病人锻炼亦要有度,更不可“劳汗当风”,引起病情反复。
不受凉
这里说的凉为三方面:凉气、凉风、凉水。凉气,除了大夏天外,建议春、秋、冬三季强直性脊柱炎“总要比别人多穿一件”,其实是很有道理的。气温一低,立即保暖,免受寒气,因为“寒气主凝、主痛”,血凝则不通,不通则痛,久而必瘀,此反复顽固之原因。
凉风,“风为百病之长”,不管一年中何季,避风绝对不可大意,风是自然界致人生病的主要因素,为诱发因素,不单独致病,往往与其它五邪(寒、湿、暑、燥、热)相兼袭击人体而致病。
不抽烟
吸烟的害处人人皆知,这里重点讲出来的是与强直性脊柱炎密切相关的有几条:吸烟会增加血液黏度,影响血液的循环,阻碍血液顺畅运达。长期吸烟会导致骨矿物质下降,骨密度下降则会加大骨折和骨质疏松的发病机率。
吸烟伤肺的道理自不用说,患了强直性脊柱炎本身会侵害肺脏,吸烟更加重受损机率,曾经有个强直性脊柱炎中晚期病人反映,说他久病已伤到肺部,现在每天咳个不停,十分无奈和痛苦,奉劝如果吸烟就趁早戒了,不然不仅不利于强直性脊柱炎的康复,对身体也有严重危害。
此外,吸烟对心、脑血管及消化道、呼吸道亦有影响,也是致癌的一大杀手……健康人尚且不利,何况强直性脊柱炎病人
不喝酒
其实酒对人体的伤害是全面的,伤肝,肝的解毒能力下降,易感染其它疾病;伤胃,消化不好,体质就差,易感染致病;伤心、脾,引起高血压、心脑血管疾病;伤肾,造成前列腺炎,影响性功能……“尽量少喝酒,病魔绕道走”。尤其是强直性脊柱炎患者,更应该爱护身体健康,尽量不去饮酒。
不吃寒凉食物
“病从口入”,不是得了肠胃的疾病才需要口中忌食。其实很多风湿病都需要切记,不吃寒凉食物,以免寒气侵体,加重病情。尤其是强直性脊柱炎患者,更不能贪一时之快,危害身体健康。
强直性脊柱炎病程缠绵,在治疗中,需要坚持和禁忌的事情有很多,重要的还是要选择正规医院早日治疗,谨遵医嘱做到科学治疗与正确运动相结合。但是仍有不少病人在治疗过程中存在急躁情绪,对坚持长期治疗缺乏足够的思想准备,情绪变得十分悲观,失去信心放弃治疗,这也是很危险的。所以我们在对抗中,一定要打起精神,积极向上,充满希望,战胜疾病!