对于强直性脊柱炎，怎样才能治好它呢?有什么立马见效的治疗方法？其实在众多治疗方法中，体育疗法对我们康复治疗更为重要。体育锻炼可取得和维持脊柱关节的最好位置，增强椎旁肌肉和增加肺活量。保持骨密度和强度，从而防止骨质疏松和肌肉萎缩等。那么有哪些运动适合强直性脊柱炎患者呢？
下面由南京强脊诊疗中心为我们科普：
1，深呼吸：每天晨起、工作休息时间及睡前都是非常好的锻炼时间，在这些时间段作深呼吸运动可以维持胸廓最大的活动度，保持良好的呼吸功能。
2，颈椎运动：头颈部可以作向前、向后、向左、向右转动，以及头部旋转运动，以此保持我们颈椎的正常活动度。站立时应尽量保持挺胸、收腹和双眼平视前方的姿势。坐位也应保持胸部直立。
3，腰椎运动：每天作腰部运动、前屈、后仰、侧弯和左右旋转躯体，使腰部脊柱保持正常的活动度。睡觉应睡硬板床，多取仰卧位，避免促进屈曲畸形的体位。
4，肢体运动：可以作俯卧撑、斜撑，下肢前屈后伸，扩胸运动及游泳等。游泳既有利于四肢运动，又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度，是患者最适合的全身运动。
强直性脊柱炎患者可以根据每个人的自身情况采取适当的运动方式和运动量，减少或避免引起持续性疼痛的体力活动。有效的体育运动能使我们对生活充满信心，不仅可以增强体质，缓解症状，还有助于患者早日康复。
