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坚持这些运动对强直性脊柱炎有益处

日期:2022-11-01 17:15:28

  在患上强直性脊柱炎后,我们要及时的进行治疗。在疾病发作疼痛时,应多注意卧床休息,千万不要做剧烈运动,加重脊柱的负担。强直的病情症状可以通过药物来控制,可服用一些非甾体的消炎止痛药来控制住病情,缓解患者的疼痛。使用药物时,一定要注意观察有没有不良反应,多询问医师,依据自身情况进行药物选择,避免出现药物过敏以及诱发其他疾病的状况。

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  在病情趋于稳定时,我们才能进行功能锻炼,通过日常运动锻炼等方法来辅助强直性脊柱炎的治疗。适当的做些运动,能够促进肌肉代谢,使之更加有力,有助于关节的稳定性,维持关节的正常活动功能。强直性脊柱炎患者应该做一些关节颈椎运动,如颈部和腰部各方向的运动和旋转;保持胸部活动,如深呼吸和胸部扩张,肢体运动有很多种,比如散步和做一些体操。

  游泳是一项非常适合强直性脊柱炎患者的运动,在进行游泳时,能够动用我们全身的肌肉关节去进行运动,促进人体的血液循环,活动各个部位关节,使得血液循环顺畅,更利于人体的活动。既有利于四肢运动,而且还能增加肺功能和使脊柱保持生理曲度,是最适合患者的全身运动。

  强直性脊柱炎的运动方式有很多,坚持运动会使强直性脊柱炎患者的病情恢复起来事半功倍。不过应该注意的是运动锻炼也要注意合适的方法,运动要适量,运动后会出现短时间的疼痛感,如果疼痛持续时间较长的话,那么就要考虑是不是运动量过大,或者是运动方式不对,该不该换一种运动锻炼方法等。

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